52岁大叔获健身冠军_52岁大叔化学工场学习冲锋 _热点资讯

2015年6月25日 5:44:04 阅读(322)

52岁大叔化学工场学习冲锋

Enp战队【迪克】2015-02-23

视频点评：

SP狼牙：这个。。

SP狼牙：咳咳

Koe帅大大：piapiapia

精彩内容：

52岁大叔健身赛获冠军 8个月练就一身肌肉引尖叫

近日，宝鸡大叔惠卫斌在西安的一场健身健美锦标赛上获得了元老组冠军，因其一身肌肉引得无数观众尖叫。据悉，惠卫斌今年52岁，他是参赛选手中年龄最大的一位，一身肌肉仅仅用了8个时间就练出来了。

据惠卫斌介绍，他是去年10月份才在健身房办的卡，这8个月来他坚持每天下午都到健身房锻炼三四个小时，从未间断。他说，除了注意饮食和训练方法，还要能吃苦、有毅力。

今年52岁的惠卫斌是宝鸡秦川机床厂一名职工，在接触健身之前，惠卫斌喜欢户外活动，8年间先后组织户外群活动400余次。“以前就在家里做做俯卧撑之类的运动，强度达不到，没有效果;随着年龄增大，身边好多同龄人身体都慢慢变差，我就想来健身房锻炼锻炼，饮食也开始注意起来。”说着，惠卫斌拿出随身带的餐盒，里面有2个香蕉、1截蒸玉米、6个鸡蛋清、2个蒸土豆以及一些熟牛肉。惠卫斌说，这些还只是下午训练时吃的，他每天要吃6顿饭，包括20个鸡蛋清、4个鸡蛋黄、1斤牛肉等等，除了喝水就是喝蛋白粉，保证身体的蛋白质摄入量尽可能多一些。

有梦想希望在全国赛事拿前几名

健身后的惠卫斌有了很大的改变，身体状况和精神状态比以前好很多。“我每天都是夜班，健身后觉得体力很充沛，上完夜班睡3个小时就觉得自己很精神，同学聚会时大家都说我变年轻了。”惠卫斌说，无论到什么年龄段，不管多忙都要坚持锻炼身体，因为不管什么时候身体都是最重要的。今年5月，惠卫斌第一次参加了在武汉举办的2015年全国健美锦标赛，他获得了元老组的第十四名，“这次的比赛是健美领域含金量最高的比赛，有很多全国的健身强手，能和全国的专业选手同台比赛交流，收获很大，也让我更有动力。”他说，从一名健美业余爱好者到成为第一次参加健美比赛的选手，虽然成绩并不理想，但他却觉得很有收获。6月11日，在西安的健身健美锦标赛上，惠卫斌是所有参赛选手中年龄最大的，在比赛中获得了元老组冠军。当很多同伴对惠卫斌的体型和成绩发出赞叹时，他却说：“我年龄大，练得又晚，与年轻人比起来不占优势，所以必须付出多一些，要更加能吃苦。”对于每天训练什么、强度达到多少，惠卫斌都有计划。他希望通过健身健美能增强体质，还希望3年内能在全国健美赛事上拿到前几名。

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52岁大叔健身赛获冠军 8个月练就一身肌肉引尖