欧阳靖天天向上rap_天天向上最新期2015 A-Lin自曝我是歌手请信帮帮唱 _热点资讯

2015年4月28日 0:19:09 阅读(441)

天天向上最新期2015 A-Lin自曝我是歌手请信帮帮唱

精彩内容：

全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！

对欧阳靖而言，跑步就是把世界的黑暗都甩在身后，你会看到一个与之前不同的、不再黑暗的全新的世界。你会拥有自我，会感受到自己的生命对世界的渴望。

欧阳靖，英文名GinOy，出生于台北，母亲是台湾资深演员谭艾珍。家庭经历特殊，曾饲养数百只流浪狗。青少年時期罹患重度抑郁症长达六年。职业作家、模特、讲师。出版著作有长篇科幻存在主义小說《吃人的街》、摄影图文书《我们，都是末日残存者》。

全世界的黑暗都被我的步伐甩在身后撰文/欧阳靖

虽然只是42.195 公里，但对我来说，却又更远了一些。

或许有些朋友知道，我之所以会去跑马拉松，是出自于一个很戏剧性的理由。

我很讨厌跑步，极度讨厌。我从小运动神经就很差:打篮球投不进篮框、打棒球打不到球、踢足球也踢不到球。运动对我来说是一件非常没有成就感的事，因此我会翘体育课。老师常以跑操场作为逞罚我的方式，对我来说：跑步 = 处罚。国中时胖到70 公斤、高中时罹患重度忧郁症，无论如何，马拉松都与我的生命扯不上关系。

2011年10月，陪伴了我13年（包括重郁症时期）的爱猫谭大宝突然因病去世了，它对我来说就如同亲生弟弟一般，甚至是我妈之外最重要的家人。即使心中有多大的不舍与悲伤，翌日我依然必须只身前往日本东京工作，而且是拍摄国际知名设计师品牌的模特儿工作。压力之大可想而知。

那位设计师是我长久以来的偶像，能担任偶像品牌的模特儿应该是极开心的一件事，但生命中突然少了一个亲人，心情终究很难平复下来。我在行李箱中放了一双跑鞋，打算在东京夜跑（也不过是想跑到便利商店去买瓶红酒）。当晚气温 6 度，下着小雨，南青山街头有许多身着专业装备的人在夜跑，可能是为了12 月份的檀香山马拉松在做练习，也可能对长跑狂热的日本人无时无刻都是如此跑着。

总之，极快乐与极悲伤两种情绪同时存在脑内，包括一个人身处异乡的孤独感。我在冷冽的空气中跑着跑着。不由自主地想起很多很多事情：拄着拐杖的爸爸（其实爸爸离开我 18 年了，他的长相在记忆中有点模糊）、因忧郁症而孱弱的自己、离开这个世界的朋友、太早出社会所经历的种种挫折、抱着谭大宝时那种温暖而柔软的感受……

跑着跑着，我哭了出来，而且是放声大哭。我对于自己二十几年来的人生经历感到不可思议，一个人曾承受如此巨大的压力都能度过，而现在居然迈开大步在跑着，没错，跑着，我从来没想过自己会跑着，生命是如此地不可预测。

当晚，我立下决定，我要完成全程马拉松。那夜是2011年10月。

有了目标就要开始前进。

常有人问我第一个撞墙期是在跑到几公里的时候？我总回答：国父纪念馆一圈（1.4 公里）。

听到的人往往觉得不可思议，一个体能这么差的女生，居然想要跑全马？

我也不知道是自己的处女座完美主义使然，还是意志力异于常人地坚强？每天 5公里的练习量对于有运动习惯的人而言或许没什么，但对我来说真的是奇迹。一年之后，2012 年 10 月，我完跑了人生中第一场 21 公里半马赛 – San Francisco旧金山女子马拉松，成绩是 2 小时 25 分。

历经了旧金山陡峭斜坡的震撼教育之后，接下来几个月我又以轻松的心情完成了上海马拉松、台北马拉松的半马。然后开始为名古屋的全马作准备，增强为每日 7 公里的训练量 + NTC、瑜珈…练习时我总想着：天啊，连我都可以这样跑了，应该每个女生都可以做到。

2013 年 3 月，也就是我立誓要跑全马后的一年半后；我从一个连 1 km 都跑不完的肉脚，成为能在五小时内完跑42 公里的跑者。

我在前一天晚上只睡了约 3 个小时（心情紧张，加上不太习惯饭店的床铺硬度），但比赛当天早上却异常亢奋，一起跑就知道自己状况很好。于是前21 公里非常轻松，一直在人群中超车、穿梭。21公里到30 公里左右我开始感受到肌肉的疼痛，我当时的应对方法是找个配速与自己差不多的女生，以相同的速度跑在她后面。

然后到了30 公里，天堂来了，我很明显感受到脑内啡的分泌。全身发麻、双脚的疼痛完全消失、左耳听到间断而令人舒服的高频声音…但这天堂只维持了一公里，随后立即进入地狱。

32 公里到37 公里绝对是地狱。该怎么形容呢？不是『酸痛』，就是很单纯的『痛』，大腿与小腿、臀部的肌肉就像是被火烧灼一样。气候对精神力也是极大的考验，当时突然下雨、刮大风、气温还骤降到 5 度以下，我被雨滴打到眼睛都睁不开。忍受着极大的疼痛感移动着双脚、却灰心地觉得自己再也无法前进。不可能停下来，当时气温太低，如果停下来改用走的，体温骤降、乳酸堆积会更痛，只好一直继续跑下去。

37 公里时，疼痛度达到最高点。我落下眼泪，在心中默默对谭大宝说：「大宝，你姊姊是个很厉害、可以跑完42 公里的人喔。然后，我笑了出来，虽然眼泪并未止住，但我确实以这个意念撑了下来。

最后的 5 公里，我在一万四千多人中奇迹般的遇到日本Nike AFE Running Team 的女生，她们的速度很快，于是我也提高了速度（反正最艰难的地方都过去了）。跑过42 公里立牌时所有的女生都在放声尖叫，我们四个人手拉着手狂奔过最后195 公尺。那感觉真的太奇妙太奇妙！度过终点线那一刻，我的心中带着巨大的喜悦。然后我看了看左手腕上的GPS 手表：04:57，四小时五十七分，我做到了。